Gerakan dalam senam lantai yang menyerupai roda berputar dan dilakukan dengan berdiri tegak dan menggerakkan badan ke arah samping dengan bertumpu pada kedua tangan adalah meroda.
Pembahasan
Senam lantai adalah salah satu cabang olahraga aktivitas senam yang merupakan rangkaian gerak olah tubuh yang dilakukan dengan menggunakan alat atau juga tanpa menggunakan alat apapun. Unsur utama yang harus dimiliki oleh seseorang untuk bisa melakukan senam lantai adalah kelenturan tubuh. Kelenturan tubuh menjadi komponen kebugaran jasmani yang sangat penting dalam senam lantai karena seluruh rangkaian gerakan dalam senam lantai ini akan melibatkan pergerakan pada anggota tubuh secara intensif. Maka dari itu, kelenturan tubuh adalah hal utama yang dibutuhkan dalam senam lantai.
Meroda adalah salah satu gerakan yang ada di dalam senam lantai. Pada dasarnya, gerakan meroda ini menyerupai gerakan dari roda yang berputar karena dilakukan dengan menggerakkan badan ke arah samping.
Berikut adalah cara melakukan gerakan meroda:
- Berdiri tegak dengan arah pandang menyamping matras.
- Buka kedua kaki dengan lebar dengan kedua lengan diluruskan ke arah atas.
- Letakkan lengan kiri di atas matras dengan lengan kanan mengarah ke arah atas.
- Jatuhkan badan ke arah samping kiri dan langsung ayunkan kaki kanan ke arah atas.
- Taruh lengan kanan di atas matras dan kaki kanan menyentuh matras.
- Kembali pada posisi awal.
Pelajari lebih lanjut
Materi tentang cara melakukan gerakan lompat kangkang
https://brainly.co.id/tugas/10923640
Materi tentang cara melakukan gerakan guling ke belakang
https://brainly.co.id/tugas/25545654
Materi tentang cara melakukan gerakan guling ke depan dengan awalan jongkok
https://brainly.co.id/tugas/19642161
Detail jawaban
Kelas: 4
Mapel: Penjaskes
Bab: 11 - Senam Lantai Lanjutan
Kode: 4.22.11
#AyoBelajar
[answer.2.content]
